Kursbeschreibung

Yoga mit Ariadna

Yoga im dynamischen Rhythmus und mit einem starken Fokus auf eine klare und bewusste Ausrichtung. Hintergrund Prinzipien aus der Yoga Philosophie und aus dem Ayurveda werden erklärt und eingeübt. Herausfordernde Stunden mit genug Zeit für Stille und Entspannung wo Atmung und Bewegung zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.

 

Keine Stunden an Feiertagen!

Montag

17.45 – 19.00 | Yoga Dynamisch

19.30 – 20.45 | Mindful Flow

Dienstag

17.30-18.30  | Basic Yoga 

19.00-20.15 | Solar-Lunar Flow (in English)

Mittwoch

9.00-10.15 | Morgen Yoga (ab. November durch Philipp)

17.45 – 19.00 | Basic Flow 

19.30 – 20.45 | Vinyasa Flow 

Donnerstag 

19.00 – 20.15 | Sweet Flow

 

 

Basic Flow

Eine Stunde in der Grundlage Haltungen im fließenden Rhythmus und mit sauberer Technik geübt werden. Viele Asanas im Stehen, Balance Haltungen und sanfte Rückbeugen werden vor der Tiefenentspannung geübt.  Es kommen keine komplizierten Flows und keine Umkehrhaltungen vor.

Mindful Flow 

Eine fließende Stunde mit Raum für Beobachtung und Präzision mit einer anschließenden langen Entspannung bei der man systematisch den Körper ca. 10 Min. entspannt.

Sweet Flow 

Eine sanfte Asana-Sequenz mit Yin Yoga Elementen und regenerativen Haltungen in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen); jede Stunde endet mit einer langen tiefen Entspannung (Yoga Nidra). 

Vinyasa Flow

Eine energiegeladene Klasse mit kreativen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und wird tiefer in eine Pranayama (Atemübungen) und Meditation Praxis eingetaucht. Für Anfänger nicht geeignet.

Yoga Dynamisch

Diese Stunde beinhaltet fließende, kräftigende Bewegungen im Einklang mit dem Atem geübt.

Basic Yoga 

Der Fokus in diesem Kurs liegt auf einer klaren Körperausrichtung und dem Verständnis der Dynamik in den Haltungen. Jede Stunde enthält zusätzlich eine theoretische Einführung, wo wichtige Prinzipien erläutert werden.

Solar-Lunar Flow

A class with dynamic, strengthening and mobilizing elements followed by an introspective and soothing energy and a long relaxation.