Essential Self-Care: Yoga & Ayurveda online Kurs

Essential Self-Care – Der Yoga & Ayurveda Online Kurs

Yoga & Ayurveda bieten wertvolle Werkzeuge für eine effektive „Self-Care Practice“. In diesem Kurs kombinieren wir einfacheTechniken beider Welten und lernen damit bewußter und effektiver für sich zu sorgen.

Das folgende Angebot soll dich dabei unterstützen, mit einfachen Tools dein alltägliches Wohlgefühl zu wecken, steigern und beizubehalten. Ein dynamisches Program mit viel Abwechslung!

DIE EINHEITEN:
– 18.6 Yoga & Achtsamkeit
– 25.6 Open Heart: Selbstmitgefühl
– 2.7 Happy Back & entspannte Schulter
– 09.7 Lunar Flow: deep & slow
– 15.7 Erden & Zentrieren

ABLAUF & INHALTE:

– Nimm an 5 live online Yoga-Stunden teil

-Lerne einfache Ayurveda-Techniken für mehr Wohlbefinden und Vitalität

– Lade die Videos der aufgezeichneten Einheiten herunter und übe essentielle Sequenzen wann immer du willst

– Erhalte separate Audio Files der jeweiligen Pranayamas um dir kurze Auszeiten zu gönnen

– Vertiefe in den Hintergrund der Praxis durch Links und Austausch in einer privaten Facebook Gruppe

DER PREIS:
– €35 für den gesamten Kurs oder €10.-/ Einheit

Bitte um eine verbindliche Anmeldung per mail: ariadnayoga@gmail.com