Yoga für die Frau: ein Workshop für YogalehrerInnen

mit Ariadna Castorena und Conny Unterlerchner

Dieser Workshop richtet sich speziell an YogalehrerInnen, die ihr Verständnis für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen durch Yoga- und Ayurveda-Praktiken vertiefen möchten. Durch die Betonung wichtiger Lebensphasen wie Menstruation und Wechseljahre bietet diese Fortbildung Hilfsmittel und Wissen, um Schülerinnen dabei zu unterstützen, mit ihren natürlichen Zyklen in Einklang zu kommen und jede Phase des Frauseins mit Selbstvertrauen und Selbstfürsorge anzunehmen.

Workshop-Highlights für LehrerInnen:

• Yoga für zyklische Balance: Lerne erholsame und unterstützende Yoga-Übungen, die auf den Zyklus von Frauen zugeschnitten sind. Du erhältst Einblicke in die Gestaltung von Sequenzen, die die Bedürfnisse von Schülerinnen berücksichtigen, von der Menstruation bis zu den Wechseljahren, und gleichzeitig das hormonelle Gleichgewicht, den Stressabbau und die Energieausrichtung fördern.
• Ayurvedische Weisheit für das Wohlbefinden der Frau: Tauche ein in die grundlegenden ayurvedischen Prinzipien mit Schwerpunkt auf der Unterstützung weiblicher Schülerinnen. Du wirst Ernährungsempfehlungen, tägliche Routinen und ganzheitliche Heilmittel erforschen, die die einzigartige Konstitution und Lebensphase jeder Frau berücksichtigen und einen umfassenden Ansatz für das Wohlbefinden in deinem Unterricht schaffen.
• Unterstützung der Menstruationsgesundheit und des Zyklusbewusstseins: Verstehe, wie man ayurvedische Praktiken integriert, die die Menstruationsgesundheit unterstützen, PMS lindern und zyklische Veränderungen berücksichtigen. Du wirst Werkzeuge an die Hand bekommen, mit denen deine Schüler mit ihrem natürlichen Rhythmus arbeiten können, anstatt gegen ihn, und eine positive, integrative Umgebung rund um das Thema Menstruationsgesundheit schaffen können.
• Die Wechseljahre als transformative Phase: Entdecke Wege, um Frauen in den Wechseljahren zu unterstützen. In diesem Workshop werden Yoga- und Ayurveda-Techniken behandelt, um Symptome zu lindern, Stabilität zu fördern und den Schülerinnen zu helfen, die Wechseljahre als eine Zeit der Weisheit und Erneuerung zu begreifen, sodass du sie mit Selbstvertrauen und Einfühlungsvermögen begleiten kannst.

Themen der Reflexion:

In jeder Einheit wirst du ermutigt, das Frausein als eine Reise zu betrachten, die von einzigartigen Zyklen und Übergängen geprägt ist. Du wirst erforschen, wie du die Teilnehmerinnen dabei unterstützen kannst, sich mit ihrer Intuition zu verbinden, sich um sich selbst zu kümmern und die tieferen Erfahrungen der Weiblichkeit zu feiern.

Was du mitnehmen wirst:

• Ein Toolkit ayurvedischer Selbstfürsorge-Praktiken, die auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen zugeschnitten sind.
• Kenntnisse über Yoga-Sequenzen und -Modifikationen für jede Phase, die dir helfen, deine Schülerinnen dabei zu unterstützen, ihre Zyklen zu ehren.
• Praktische Einblicke in ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilpraktiken für eine ausgewogene hormonelle Gesundheit.
• Meditations- und Atemtechniken, die Frauen dabei helfen, sich zu erden, zu entspannen und sich mit ihrer inneren Weisheit zu verbinden.

Dieser Workshop bietet Lehrerinnen einen unterstützenden Rahmen, um zu lernen, sich auszutauschen und ihr Verständnis für ganzheitliche Ansätze zur Förderung des Wohlbefindens von Frauen zu vertiefen. Egal, ob du neu im Unterrichten von Frauen-Wellness bist oder deine Fachkenntnisse erweitern möchtest, du wirst mit umsetzbaren Erkenntnissen nach Hause gehen, die deine Praxis bereichern und deinen Schülerinnen zugutekommen.

Zeiten:

Freitag: 14.00 – 20.00h

Samstag: 9.00 – 18.00h

Kosten: €220.- Early Bird (bis 31.12), danach €240.-