Yoga Wochenende im Hotel Alpenhaus Gastein

Körper, Atem und Achtsamkeit stehen an diesem Wochenende im Mittelpunkt, das der ganzheitlichen Erholung und Entschleunigung dient. Mit dynamischen und sanften Übungen und Atemtechniken begleitet Ariadna die Teilnehmer auf dem Weg zu mentaler und physischer Entspannung. Blockaden werden gelöst, die Lebensenergie (Prana) aktiviert.

Jede Morgen-Yoga-Einheit beinhaltet eine energetisierende Asana-Sequenz mit aktiven und passiven Elementen sowie auch regenerativen Haltungen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama).

Die Abend-Stunden sind ruhig und enden mit einer langen Tiefenentspannung.
Alle Yoga-Levels sind willkommen, auch Anfänger.

Ihr ALPEN.KRAFT.SELFNESS Wochenende im Überblick:

Donnerstag:
ab 15 Uhr: individuelle Anreise
18 – 19 Uhr: I am. Muladhara Chakra
Eine erdende und beruhigende Praxis mit einer langen Entspannung.
anschließend gemeinsames Abendessen

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  18 – 19 Uhr: LET GO & SURRENDER | Dufte, Klang und tiefe Entspannung. Die perfekte Kombo zum Ankommen: Yin Yoga und Yoga Nidra mit Klang- und Duft-Elemente.
  19.45 Uhr: Abendessen
  .
• SAMSTAG:
  8.30 – 10 Uhr: RELEASE AND CREATE SPACE | Atem, Bewegung und Dufte für mehr Raum und Vitalität.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 18.30 Uhr: SOOTHE AND SOFTEN | Sanfte Flows und Meditation für innere Ruhe.
  19 Uhr: Abendessen
• SONNTAG:
  8.30 – 10 Uhr: EXPAND AND GROW | Eine Energie-spendende und holistische Praxis inclusive Asana, Meditation und Atem-Techniken.

Ihre DAS.ALPENHAUS.INKLUSIVLEISTUNGEN:

Übernachtung in der gewählten ALPEN.WOHNEN.KATEGORIE
ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
Abends 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet, alternativ Themenbuffet
Nutzung des 2.000 m² großen hauseigenen Bade- und Saunabereiches ALPEN.VEDA.SPA inklusive Fitness- und Yogaraum
Kostenfreies W-Lan im Zimmer sowie der Hotellobby
GasteinCard für die Dauer des Aufenthaltes mit zahlreichen Vergünstigungen in der Region (bei Anreise an der Hotelrezeption)
Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

2 Nächte | ab € 379,00 pro Person im Doppelzimmer

Weitere Infos & Anmeldung HIER (dirket über das Hotel)