Stundenplan

Yoga mit Ariadna

Yoga im dynamischen Rhythmus und mit einem starken Fokus auf eine klare und bewusste Ausrichtung. Hintergrund Prinzipien aus der Yoga Philosophie und aus dem Ayurveda werden erklärt und eingeübt. Herausfordernde Stunden mit genug Zeit für Stille und Entspannung wo Atmung und Bewegung zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.

(Keine regulären Stunden zwischen 23.12. und 6.1./ Stundenplan Weihnachten unten)

 

Montag

17.45 – 19.00 | Yoga Dynamisch (Ariadna)

19.30 – 20.45 | Sweet Flow (Ariadna) 

Mittwoch

17.45 – 19.00 | Basic Flow (Ariadna)

19.30 – 20.45 | Strong Vinyasa (Ariadna)

Donnerstag 

19.30 – 20.45 | Vinyasa Flow (Philipp)

Freitag

07.30 – 08.30 | Power Hour (verschiedene Lehrer)

Sonntag 

17.30-18.45 | Moon Sunday (verschiedene Lehrer)

 

Yoga Dynamisch

Diese Stunde beinhaltet fließende, kräftigende Bewegungen im Einklang mit dem Atem geübt.

Sweet Flow 

Eine sanfte Asana-Sequenz mit Yin Yoga Elementen und regenerativen Haltungen in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen); jede Stunde endet mit einer langen tiefen Entspannung (Yoga Nidra). 

Basic Flow

Eine Stunde in der Grundlage Haltungen im fließenden Rhythmus und mit sauberer Technik geübt werden. Viele Asanas im Stehen, Balance Haltungen und sanfte Rückbeugen werden vor der Tiefenentspannung geübt.  Es kommen keine komplizierten Flows und keine Umkehrhaltungen vor.

Strong Vinyasa

Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und wird tiefer in eine Pranayama (Atemübungen) und Meditation Praxis eingetaucht. Für Anfänger nicht geeignet.

Power Hour

Ein starker Start in den Tag! A dynamic, strong and invigorating class with straightforward sequencing (DE/EN). Verschiedene Lehrer.

Moon Sunday

Eine ruhige Stunde für alle Levels mit verschiedenen LehrernBitte um eine Anmeldung.