Stundenplan

Yoga mit Ariadna Yoga im dynamischen Rhythmus und mit einem starken Fokus auf eine klare und bewusste Ausrichtung. Hintergrund Prinzipien aus der Yoga Philosophie und aus dem Ayurveda werden erklärt und eingeübt

Herausfordernde Stunden mit genug Zeit für Stille und Entspannung wo Atmung und Bewegung zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.

 

Montag

17.45 – 19.00 | Yoga Dynamisch (Ariadna)

19.30 – 20.45 | Sweet Flow (Ariadna) 

Mittwoch

17.45 – 19.00 | Basic Flow (Ariadna)

19.30 – 20.45 | Strong Vinyasa (Ariadna)

Donnerstag 

18.00 – 19.15  | Intro Yoga Kurs (7 Einheiten ab 30.1. mit Elena)

19.30 – 20.45 | Vinyasa Flow (Philipp)

Freitag

7.30 – 8.30 | Power Hour

Sonntag 

17.30-18.45 | Moon Sunday (verschiedene Lehrer)

 

Yoga Dynamisch Diese Stunde beinhaltet fließende, kräftigende Bewegungen im Einklang mit dem Atem geübt.

 

Sweet Flow  Eine sanfte Asana-Sequenz mit Yin Yoga Elementen und regenerativen Haltungen in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen); jede Stunde endet mit einer langen tiefen Entspannung (Yoga Nidra). 

 

Basic Flow Eine Stunde in der Grundlage Haltungen im fließenden Rhythmus und mit sauberer Technik geübt werden. Viele Asanas im Stehen, Balance Haltungen und sanfte Rückbeugen werden vor der Tiefenentspannung geübt.  Es kommen keine komplizierten Flows und keine Umkehrhaltungen vor.

 

Strong Vinyasa Eine energiegeladene Klasse mit kreativen und anspruchsvollen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und wird tiefer in eine Pranayama (Atemübungen) und Meditation Praxis eingetaucht. Für Anfänger nicht geeignet.

Moon Sunday Eine ruhige Stunde für alle Levels mit verschiedenen LehrernBitte um eine Anmeldung.