Kursbeschreibung

Yoga mit Ariadna

Yoga im dynamischen Rhythmus und mit einem starken Fokus auf eine klare und bewusste Ausrichtung. Hintergrund Prinzipien aus der Yoga Philosophie und aus dem Ayurveda werden erklärt und eingeübt. Herausfordernde Stunden mit genug Zeit für Stille und Entspannung wo Atmung und Bewegung zu einem Zustand von Klarheit und Präsenz führen.

(Sommer-Pause von 18.7. bis 18.8.)

Montag

17.45 – 19.00 | Yoga Dynamisch (Ariadna)

19.30 – 20.45 | Sweet Flow (Ariadna) 

Mittwoch

17.45 – 19.00 | Basic Flow (Ariadna)

19.30 – 20.45 | Vinyasa Flow (Ariadna)

Donnerstag 

19.30 – 20.45 | Vinyasa Flow (Philipp)

Freitag

07.30 – 08.30 | Power Hour (ab Oktober)

Sonntag 

17.30-18.45 | Moon Sunday (ab 15.9.)

 

Basic Flow

Eine Stunde in der Grundlage Haltungen im fließenden Rhythmus und mit sauberer Technik geübt werden. Viele Asanas im Stehen, Balance Haltungen und sanfte Rückbeugen werden vor der Tiefenentspannung geübt.  Es kommen keine komplizierten Flows und keine Umkehrhaltungen vor.

Sweet Flow 

Eine sanfte Asana-Sequenz mit Yin Yoga Elementen und regenerativen Haltungen in Verbindung mit Pranayama (Atemübungen); jede Stunde endet mit einer langen tiefen Entspannung (Yoga Nidra). 

Vinyasa Flow

Eine energiegeladene Klasse mit kreativen Flows. Hier werden komplexere Asanas geübt und wird tiefer in eine Pranayama (Atemübungen) und Meditation Praxis eingetaucht. Für Anfänger nicht geeignet.

Yoga Dynamisch

Diese Stunde beinhaltet fließende, kräftigende Bewegungen im Einklang mit dem Atem geübt.

Moon Sunday

Eine ruhige Stunde für alle Levels mit verschiedenen Lehrern. Drop in: €15.- Bitte um eine Anmeldung.