Warum du ätherische Öle in deine Yogapraxis integrieren solltest- Yoga ist nicht nur eine körperliche Betätigung, sondern eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele einbezieht. Wenn du ätherische Öle in deine Yogapraxis integrierst, kannst du die Verbindung zwischen diesen Elementen vertiefen und eine multisensorische…
In den ruhigen Momenten des Morgens, wenn die Welt sich zu regen beginnt, bietet sich die Gelegenheit, eine Praxis zu ergreifen, die das Potenzial hat, deinen Tag von Anfang an zu verändern. Yoga am Morgen, eine jahrhundertealte Tradition, ist nicht nur eine Reihe von Haltungen…
Good News! Ab jetzt kannst du auch Yin Yoga bei mir im Studio erleben. Bist du neu bei dieser Praxis? Hier sind ein paar Eckdaten als Orientierung: Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger und introspektiver Yogastil, der in der westlichen Welt im späten 20. Jahrhundert an…
Text von Anna-Lisa Bexten, hebammen-salzburg.at Unser Beckenboden leistet Großartiges! Nicht sichtbar, präsent wie ein aufgepumpter Bizeps, sondern im Verborgenen, mehrschichtig und komplex steht unser Beckenboden im Zusammenhang mit der Atmung, dem Zwerchfell, der Rücken- und Bauchmuskulatur. Der Beckenboden balanciert sozusagen den darüberliegenden Körper, das Becken,…
Text von Anna-Lisa Bexten von hebammen-salzburg.at Viele wissen, dass Hebammen eine wichtige Rolle in der Geburtshilfe spielen, aber es begegnen uns immer wieder die Fragen: „Was machen eigentlich Hebammen?“ oder „Brauche ich eine Hebamme in der Schwangerschaft?“ Wir wollen hier die Möglichkeit nutzen, darüber zu…
Ayurveda ist viel mehr als nur trendige Wellness-Massagen und die Verwendung exotischer Gewürze beim Kochen. Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem, basierend auf einer über Jahrtausende gelebter und fundierter Wissenschaft, mit Fokus auf Balance der physischen, mentalen und energetischen Ebene. Was in anderen Kulturen als Teil…
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere und teils auch eine sehr anspruchsvolle sowie fordernde Zeit. Yoga kann dabei ein großartiges Werkzeug sein, um Ruhe und Verbundenheit zu sich selbst zu finden und Kraft zu tanken, die man für die spannende Reise in die Mutterschaft benötigt. Ich…
Jeden Dienstag um 10.30h, findet bei mir in der Yoga Gallery, ein besonder Kurs statt: Mama & Baby Yogilates. Bereits seit vier Jahren unterrichtet Natalia eine Mischung aus Yoga und Pilates für junge Mamis. Ich habe mit Natalia über diesen Kurs sprechen dürfen. Natalia verbindet ihre sanfte und fürsorgliche Art mit ihrer Liebe für Präzision und…
Ist Kinderyoga mehr als nur ein Spiel auf der Matte? Wie können Kinder von dieser uralten Praxis profitieren? Elisabeth Bruzek, erfahrene Kinderyoga-Lehrerin, erklärt. Elisabeth ist selbst Mutter, eine engagierte Yoga-Praktizierende und ein Energiebündel mit einem Faible für die Arbeit mit Kindern. Ihre Herangehensweise an Yoga…
Ama („unverdaute“ Rückstände oder Toxine) entsteht durch fehlerhafte Essgewohnheiten, schlechte Nahrungsmittelauswahl/-kombinationen und/oder eine gestörte Verdauung. Ama verstopft den Körper und stört seine gesunde Funktion. Es überrascht nicht, dass man sich bei einem erhöhten Ama-Spiegel verstopft, unnatürlich schwer und blockiert fühlt. Benutze diesen Test, um potentielles…