Bereite dich schon am Vorabend auf die Praxis vor: Esse nicht zu spät und nicht zu schwer Gehe idealerweise nicht später als 22 Uhr ins Bett Halte den Ort wo du Yoga übst aufgeräumt Lege Matte und Yogakleidung bereit Treffe eine Entscheidung welche Sequenz du…
